Napisz temat

napewno, jest mi ciezko okreslic co to moze byc , nie chce mieszac a jedynie moge miec swoje domysly,zasiegniesz porady lekarza przekierowuje cie do specjalisty , moze dostaniesz skierowanie na badania krwi , moczu ,to podstawa , jak juz bedziesz wiedzial co ci dolega napisz z checią bede sledzil twoj temat.Pozdrawiam i zycze powrotu do zdrowia

A co ? moze nie zgodzisz sie ze kazdy z posilkow powinien zawierac b/w/t, poza dwoma ktore sie roznia: Po treningowy - bez tluszczy Ostatni posilek przed snem ? - bez weglowodanow ? - bo to wlasnie napisalem powyzej, a jesli uwazasz ze nie, to coz, szkola podstawowa, czytanie ze zrozumieniem i te sprawy sie klaniaja, faktycznie napisalem to troche [...]

poczytaj troche o FBW temat georga ci pomoze http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html ogolnie plan jest slaby jak przeczytasz to o FBW to napisz sobie jakis plan i daj go tutaj to sie poprawi itp pozdr Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-03-21 14:02:28 Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-03-21 14:04:11 [...]

mezczyzni skupiaja sie na rozbudowie gornych partii miesniowych Tak zgadza się głównie typowi "sezonowcy", bez bladego pojęcia o treningu ,do czasu gdy dojdzie do zastoju, wtedy dopiero zaczynają myśleć i zmienia się podejście do tego, lub kończy się przygoda z ciężarami. natomiast mi zalezy glownie na nogach + biceps i triceps. Jesli [...]

Po kolei, "obciążenia na kończyny" odstaw to, sprzedaj lub wywal, szkoda stawów, nie zakładaj ich choćby nie wiem co, strata czasu i możliwość urazu nic więcej. Nie warto bawić sie w takie zabawki, moga przynieść więcej złego niż dobrego. Ile dni w tygodniu możesz przeznaczyć na trening? jak wyglądał ostatni plan treningowy? Jakie ćw [...]

WODYN - mam takie pytanie: jak bede nastepny raz robil nogi(5-8) to przesune progresje o 5kg i bede konczyl ostatnia seria na 125kg, OK to nastepny trening mam robic przykladowo 110x8, 120x8, 130x8 czy jakos inaczej? kazda seria ma byc z ciezarem z cyfrą "0" na koncu zaczynasz od 40%, zaokroagalajac do najblizszej wielokrotnosci 10tki [...]

to za 2 miesiące daj temat. ten kasuję, napisz jak przeczytasz. pzdr/

Rion - dzieki tez mam nadzieje, ze bedzie wszystko w porzadku z nimi, bylem dzisiaj u fizjoterapeuty i od 29 kwietnia do 20 maja bede mial rehabilitacje 3x w tygodniu, jakies 2 zabiegi (jonoforeza i terapuls oraz cwiczenia) oprocz tego bede normalnie trenowal, tylko w niektorych cwiczeniach bede musial zmniejszyc ciezary. Dee-Jay - to tekst [...]

Co?Gdzie ?Kiedy?Napisz więcej o ne-waza w Katach... Albo już nie pisz,bo znalazłem temat trochę wyżej Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-04-04 23:22:21

tylko mod moze... masz w dziale moderatorzy temat, tam napisz zeby zamkneli

a i dziękuje ze tak o mnie pomyśleliście szkoda ze ja nic nie wiedziałem o takim bajerze bym wam serenade miłosną napisał na temat spamu yes yes napisz jeszcze marcienie po 4 łukasz jest fajniejszy od wódy Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-04-09 18:12:09

sorki ze nie na temat ale moglbys mi dac twoj plan FBW? napisz na gg 5221097

to, że masz stagnacje tzn, że mięśnie Ci nie rosną może być spowodowane złym treningiem. Trening sam w sobie możesz mieć i dobry, ale organizm z czasem się przyzwyczaja do wykonywanych ćwiczeń i obciążeń. Dla tego trzeba go co jakiś czas (najlepiej co cykl) pobudzać innymi nowymi dla niego bodźcami. chociażby zmiana ćwiczeń jest wskazana, żeby nie [...]

wypelnij ankietę- i napisz kiedy ostatnio doradzano Ci w kwestii planu tren.-bo zdaje sie widziałem -chyba Twój- temat dośc niedawno...

apokalipsa jak możesz napisz mi krótko czemu według Ciebie nie ćwiczyć klatki 2 razy w tygodniu, bo myśle, że takie rozwiązanie dało by efekt tymbardziej, że pierwszy trening w tygodniu robiłbym ciężki a drugi lżejszy i dodaj coś na temat bic-tric jak byś to widział, żeby było dobrze bo mi się wydaje, że 2 serie na łapy to troszke za mało [...]

ukyf Jak juz pisalem dla mnie 3 dni to jest max wiem ze to jest za malo ale nic na to nie poradze ja wychodze z zalozenia ze lepsze to niz. Dieta bedzie jedna ale nie taka sama tzn. w dni treningowe silownia + ABSII bedzie na delikatnym plusie kalorycznym natomiast w dni nie treningowe - HIIT bedzie na delikatnym minusie. Oczywiscie przed [...]

siema wlasnie sie dowiedzialem ze jutro na lekcji mam pisac referat na dwieczny temat "Byc czy miec?" i wez tu napisz cos madrego

[...] rozmawiasz to weź powiedz prosto z mostu że masz problem z takim jednym który Ci grozi i że się go boisz a nie krązysz na około i pytasz o jakieś gazy i inne duperele. Napisz prosto i po polsku dlaczego uważasz pomysł z powiadomieniem rodziców(a później policji) za zły,bo inaczej zamykam temat i kończymy zabawe. Zmieniony przez - QUEBLO w [...]

[...] ktory wywołuje ból, jezeli bol wystepuje na poczatku lub srodku zakresu ruchu to problem jest z miesniem, jezeli ból odczuwasz pod koniec zarkesu ruchomosci problem moze byc ze stawem. Napisz cos wiecej na temat tego bolu czy wystepuje tylko podczas tego zwisu, czy boli w nocy, kiedy sie pojawil jak dlugo go juz masz, czy byly inne urazy

Wlasnie jak chcesz trening na mase brzucha to trening z obciazeniem 15-10 powtorzen, musisz uwzglednic w treningu dolne partie gorne i skosne miesnie brzucha. A tak poza tym, puma jesli mozesz to napisz prosze swoja opinie na temat ABSII